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대통령선거 관외, 다른동네에서 사전투표 하기, 장소찾기, 하는 법, 절차, 신분증 제21대 대통령 선거가 다가왔습니다. 이번 포스팅에서는 선거일에 바빠서 사전투표를 해야 되는데 그중에서 다른 동네(관외)에서 사전투표 하는 방법에 대해서 완벽하게 알아보겠습니다. ▶ 사전투표일시: 2025. 5. 29.(목) ~ 5. 30.(금) 06:00 ~ 18:00 1. 사전투표 장소 확인하기사전투표 장소는 아래에서 확인하세요! 2. 사전투표 장소에 가서 투표소 안으로 들어가기 3. 전체적인 투표 순서 알아보기 4. 신분 확인 확인 가능한 신분증은 아래와 같습니다. 5. 신분확인후 본인 서명 본인 서명은 이름을 쓰거나 지문을 찍어서 확인하면 됩니다. 6. 투표용지와 봉투 받기 투표용지와 봉투를 받아서 기표소로 들어갑니다. 7. 기표하기 투표용지에 기표를 .. 2025. 5. 27.
코딱지: 만들어지는 원리, 먹으면 안되는 이유, 먹으면 건강에 미치는 영향 우리 일상에서 자주 접하지만 깊게 생각하지 않는 것 중 하나가 바로 '코딱지'입니다. 겉으로는 단순해 보이지만, 코딱지는 우리 몸의 건강 상태와도 밀접한 관련이 있습니다. 이번 포스팅에서는 코딱지의 생성 원리, 건강에 미치는 영향, 경도 차이의 이유, 그리고 코딱지를 먹으면 안 되는 이유까지 자세히 알아보겠습니다. 코딱지의 생성 원리 코딱지는 코 안에 있는 점액(콧물)이 공기 중의 먼지, 세균, 꽃가루, 오염물질 등을 걸러낸 후 건조되면서 생기는 물질입니다. 코 점막에서는 끊임없이 점액이 분비되는데, 이는 외부 유해 물질이 우리 몸에 들어오는 것을 막는 자연적인 방어 체계입니다. 이 점액이 시간이 지나면서 말라붙으면 우리가 흔히 말하는 '코딱지'가 됩니다. 코딱지가 건강에 미치는 영향 적당한 .. 2025. 5. 26.
골다공증: 원인, 진단기준, 예방법, 뼈건강, 가족력 알아보기 보통 여성이 더 잘 걸린다고 알려진 골다공증, 이번 포스팅에서는 골밀도 수치와 치료법까지 자세히 알려드립니다.나이 먹을수록, 최근에는 젊은 층까지 잘 걸리는 골다공증에 대해 알아보았으니 끝까지 잘 읽어보시고 골다공증을 미리미리 예방하세요. 골다공증이란 무엇인가요? 👉 골다공증은 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 만성적인 뼈 질환입니다. 특히 폐경기 이후 여성이나 노년층에게 많이 나타나며, 초기에는 증상이 없어 방치되기 쉽습니다. 오늘은 골다공증의 원인, 잘 생기는 성별과 연령, 그리고 정확한 진단기준 및 예방법까지 자세히 정리해 보겠습니다. 👉 골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 생기는 병입니다. 정상적인 뼈는 단단한 구조를 가지고 있지만, 골다공증이 진행되면 뼈조직이 점점 소실되면서 구조가 약해지고,.. 2025. 5. 26.
전화 포비아, 콜 포비아란? 뜻과 유래, 그리고 극복방법 현대 사회에서 전화는 필수적인 소통 수단임에도 불구하고, 누군가는 전화벨 소리만 들어도 불안함을 느낍니다. 바로 '전화 포비아', 혹은 '콜 포비아(Call Phobia)'라는 심리 현상 때문입니다. 이 글에서는 전화 포비아의 뜻, 유래, 원인, 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 극복 방법까지 자세히 알려드립니다. 전화 포비아(Call Phobia)란? 전화 포비아는 전화 통화에 대한 비합리적인 두려움이나 불안감을 의미합니다. 전화벨 소리에 심장이 두근거리거나, 통화를 해야 한다는 생각만으로도 긴장하거나 피로감을 느끼는 현상이 여기에 해당합니다. 단순한 귀찮음이 아닌, 일상생활이나 업무에까지 지장을 줄 정도라면 전화 포비아로 분류됩니다. 가스라이팅 예방법과 실제사례는 아래애서 살펴보세요.↓ .. 2025. 4. 21.
골다공증: 원인, 예방법, 뼈건강, 여성건강, 골절예방, 골밀도검사 골다공증 원인과 예방법 총정리: 누구에게 잘 생기며, 어떻게 예방할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 골다공증에 대해 전반적인 사항을 알아보겠습니다. 잘 읽어 보시고 미리미리 예방하시기 바랍니다.    골다공증이란?  골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈조직이 약해져서 쉽게 골절이 일어나는 질환입니다. 노년기에 흔히 나타나는 질환이지만, 요즘은 젊은 층에서도 골다공증이 점점 늘어나고 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 골다공증의 원인, 잘 생기는 성별과 나이, 그리고 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.  골다공증의 원인은 무엇인가요?  골다공증의 원인에 대해 알아보겠습니다. 골다공증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며 주로 아래와 같은 원인으로 발생합니다. 1. 노화  ●  나이가 들수록 뼈의 생성보다 흡수.. 2025. 4. 6.
공무원 직렬의 차이점: 행정직 vs 기술직 공무원, 기술직 종류 총정리 공무원을 준비하시는 분들이 가장 먼저 마주하는 고민 중 하나는 바로 행정직과 기술직의 차이입니다. 두 직렬은 하는 일부터 시험 과목, 근무 부서까지 확연히 다르기 때문에, 본인의 전공이나 적성에 맞게 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 행정직과 기술직 공무원의 차이점과 함께, 기술직 공무원의 종류에 대해 자세히 알아보겠습니다.   2025년 서울특별시장, 경기도지사, 교육감 연봉과 월급이 궁금하시다면 아래애서 확인 가능합니다.↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  행정직 공무원과 기술직 공무원의 차이  공무원 직종은 크게 행정직공무원과 기술직 공무원이 있습니다. 두 직종의 차이를 표로 나타냈으니 한눈에 보시죠.  구분 행정직 공무원 기술직 공무원 업무 분야 일반 행정, 세무, 인사, 회계,.. 2025. 4. 6.
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