손바닥에 땀이 나는 이유와 예방 및 치료방법 | 손 다한증 완벽 가이드

 

여름철이 다가오면서 손바닥에 땀이 많아져 불편을 겪는 분들이 많습니다. 단순히 더워서 나는 땀일 수도 있지만, 땀의 양이 과도하고 일상생활에 지장을 줄 정도라면 손 다한증일 가능성이 높습니다.

이번 글에서는 손바닥에 땀이 나는 이유, 다한증의 원인과 종류, 예방법, 그리고 치료방법까지 자세하게 설명드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

목차

1. 손바닥에 땀이 나는 이유

2. 손 다한증의 주요 증상 및 진단방법

3. 손 다한증 예방 및 관리법

4. 손 다한증 치료법

 

 

 

손바닥에 땀이 나는 이유

 

 

 

손바닥에 땀이 나는 증상은 대부분 다한증(Hyperhidrosis) 때문입니다. 다한증은 체온 조절 이상의 땀이 비정상적으로 과다하게 분비되는 상태를 말합니다.

 

1. 일차성(원발성) 다한증

일차성 다한증은 특별한 질환 없이 발생하며, 주로 교감신경의 과활성으로 인해 나타납니다. 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등에 자주 발생하며, 스트레스나 긴장 시 증상이 심해질 수 있습니다.

가족력이 있는 경우가 많으며, 청소년기부터 증상이 시작되는 경우가 많습니다.

 

2. 이차성(속발성) 다한증

이차성 다한증은 특정 질환의 결과로 발생합니다. 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 폐질환, 감염, 신경계 질환 등이 원인이 될 수 있습니다.

주로 전신적인 다한증으로 나타나며, 증상이 갑자기 발생하거나 기존에 없던 증상이 생긴다면 반드시 진료가 필요합니다.

 

건강

 

손 다한증의 주요 증상 및 진단 방법

 

 

손 다한증의 주요 증상

   ●  손바닥에 지속적이고 과도한 땀 발생

   ●  악수할 때 손이 미끄럽거나 젖어서 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있음

   ●  종이 작업 시 종이가 젖어 사용이 어려움

   ●  스마트폰, 태블릿 사용 시 미끄러져 불편함 발생

   ●  긴장하거나 스트레스를 받을 때 증상이 악화됨

 

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손 다한증의 진단 방법

손 다한증은 증상만으로도 진단이 가능하지만, 필요시 다음과 같은 검사로 객관적인 평가가 이루어집니다.

 

   ●  요오드-전분 검사 : 땀이 나는 부위에 요오드 용액과 전분 가루를 발라 색 변화로 땀의 위치 확인

   ●  중량법 : 일정 시간 동안 땀 분비량을 정확하게 측정

 

 

운동

 

손바닥 땀 예방 및 관리법

 

 

손 다한증은 완벽하게 예방하기 어렵지만, 일상적인 습관 변화로 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

스트레스 관리

스트레스는 다한증을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.

명상, 요가, 심호흡, 가벼운 운동 등을 통해 긴장을 완화하세요.

 

음식 조절

카페인, 매운 음식, 알코올 등은 교감신경을 자극해 땀을 증가시킬 수 있습니다. 가능한 한 섭취를 줄이세요.

 

체중 관리

과체중은 다한증을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 건강한 체중을 유지하세요.

 

적절한 옷 착용

통풍이 잘 되는 면 소재의 옷을 착용하고, 손에 땀이 많이 날 경우 땀 흡수 패드나 파우더를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

 

손 위생 유지

손을 자주 씻어 청결을 유지하고, 필요 시 손 전용 땀 흡수 제품을 사용하는 것도 좋습니다.

 

건강관리

 

손 다한증의 치료법

 

 

증상이 심하거나 일상생활에 영향을 주는 경우에는 전문적인 치료가 필요합니다.

 

국소 외용제

염화알루미늄(AlCl₃) 성분이 포함된 국소 외용제를 사용하면 땀샘을 일시적으로 막아 땀 분비를 줄일 수 있습니다.

경증에서 중등도의 손 다한증에 효과적입니다.

 

경구 약물(내복약)

항콜린성 약물을 복용하면 교감신경의 활성화를 줄여 땀 분비를 억제할 수 있습니다.

하지만 시야 흐림, 구강 건조, 변비 등의 부작용이 발생할 수 있어 의료진의 처방과 지도하에 복용해야 합니다.

 

이온영동 치료

손을 물에 담그고 약한 전류를 흘려 보내어 땀샘의 활동을 억제하는 방법입니다.

손발에 국소적인 다한증에 효과적이며, 주 3~4회 치료를 진행해야 합니다.

효과는 수개월 지속됩니다.

 

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보툴리눔 톡신(보톡스) 주사

보툴리눔 톡신 주사를 손바닥에 주사하면 땀샘으로의 신경 전달을 차단해 땀 분비가 줄어듭니다.

효과는 약 6~8개월 지속되며, 중증 다한증 환자에게 적합한 치료법입니다.

 

교감신경 절제술(ETS)

수술을 통해 교감신경을 절제하거나 차단하여 땀 분비를 근본적으로 차단하는 방법입니다.

효과는 뛰어나지만 보상성 다한증(다른 부위에 땀이 증가) 등의 부작용 가능성이 있어 충분한 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

영양제

 

 

결론

 

 

손바닥에 땀이 나는 손 다한증은 여름철에 더 심해질 수 있으며, 증상이 심할 경우 전문적인 치료가 필요합니다.

생활습관 개선과 적절한 치료법을 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.

손바닥 땀으로 고민하고 계신다면 먼저 간단한 예방 방법부터 실천해 보시고, 필요하다면 피부과나 전문의 상담을 받아 적합한 치료법을 선택하시기 바랍니다.

 

 

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