건강은 한번 잃으면 회복되기 어렵습니다. 건강에 가장 적신호 중의 하나인 고혈당에 대해 이번 포스팅에서 자세히 설명드리겠습니다. 고혈당이란 무엇이며, 진단, 검사 그리고 증상과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
목차
고혈당 개요
고혈당은 혈당이 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 고혈당은 두 가지 경우로 나눌 수 있습니다.
● 정상 범위보다 높은 혈당
● 혈당이 250 mg/dL 이상일 경우: 이 경우는 심각한 고혈당 상태로, 응급 처치가 필요할 수 있습니다.
정상 혈당 범위
공복 혈당
● 8시간 이상 공복 상태에서 측정했을 때, 100 mg/dL 미만이 정상 혈당입니다.
경구 당부하 검사(OGTT)
● 75g의 당을 섭취한 후 2시간 경과 후 혈당이 140 mg/dL 미만이어야 정상으로 간주됩니다.
고혈당 기준 및 당뇨환자의 목표 혈당
고혈당 기준
● 공복 혈당이 100 mg/dL 이상인 경우 공복혈당장애
● 당부하 후 2시간 혈당이 140 mg/dL 이상인 경우
당뇨병 환자의 목표 혈당
● 공복 혈당은 80~130 mg/dL
● 식후 2시간 혈당은 180 mg/dL 이하
● 이 기준을 초과하면 고혈당 상태가 지속되고, 혈당 조절이 잘 이루어지지 않는 것입니다.
● 심각한 고혈당: 혈당이 250 mg/dL 이상일 때 급성 합병증이 발생할 수 있습니다.
고혈당의 경과 및 증상
고혈당이 심하면 아래와 같은 여러 증상이 나타날 수 있습니다.
1. 다뇨(소변 자주 보기)
● 고혈당으로 인해 소변에 당이 포함되며, 많은 양의 물이 소변과 함께 배출되어 다뇨가 발생합니다.
2. 다식(많이 먹고 싶어 짐)
● 혈당이 제대로 조절되지 않으면 세포에 에너지가 공급되지 않아 피로감과 공복감을 느끼게 되어 과도한 식욕이 발생할 수 있습니다.
3. 체중 감소
● 먹어도 몸에서 필요한 에너지를 제대로 얻지 못해 체중이 감소합니다.
4. 갈증
● 소변 배출로 수분이 빠져나가며 갈증을 느끼게 됩니다.
● 고혈당이 지속적으로 250 mg/dL 이상일 경우, 의식 저하와 탈수 증상이 나타날 수 있으며, 빠른 치료가 필요합니다.
5. 만성 고혈당의 위험
● 고혈당 상태가 장기간 지속되면 눈, 신경, 콩팥, 심장 등 다양한 장기에 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 혈당을 목표 범위 내에서 꾸준히 조절하는 것이 중요합니다.
고혈당 진단 및 검사
자가혈당 측정
자가혈당측정기를 사용할 때는 측정기가 정확하지 않거나, 측정 방법에 실수가 있을 수 있으므로 병원에서 정확한 검사하는 것이 바람직합니다.
정확한 혈당 검사
병원에서 정맥에서 채혈한 혈액을 통해 혈당을 측정하는 방법이 가장 정확합니다.
병원을 방문해야 하는 경우
1형 당뇨병 환자
혈당이 250 mg/dL 이상일 경우 급성 케톤산혈증의 위험이 있을 수 있습니다. 이 경우 구토, 복통, 의식 저하 등의 증상이 동반될 수 있으며, 즉시 병원을 방문해야 합니다.
65세 이상 2형 당뇨병 환자
고혈당으로 인해 의식 저하나 혼수상태에 이를 수 있으므로 응급 치료가 필요합니다. 특히 혈당이 300 mg/dL 이상일 경우 응급실로 가야 합니다.
고혈당 증상이 나타나면 병원을 방문해야 하는 이유
고혈당은 증상이 없을 수 있으므로 혈당이 높아도 증상이 없으면 당뇨병 치료를 꾸준히 받아야 합니다. 증상이 심각해지기 전에 혈당을 조절하는 것이 당뇨병 합병증을 예방하는 방법입니다.
고혈당 관리방법
고혈당 관리는 건강한 식단과 운동이 우선입니다. 물론 고혈당이 심하면 약물치료를 병행해야 합니다.
건강한 식단 유지
● 혈당을 조절하는 가장 중요한 방법은 균형 잡힌 식사입니다.
● 저당지수(GI) 음식을 섭취하고, 혈당 상승이 느리게 일어나도록 식단을 조절해야 합니다.
● 식이섬유가 풍부한 채소, 통곡물 등을 자주 섭취하세요.
정기적인 운동
● 하루에 30분 정도 유산소 운동을 포함한 운동이 도움이 됩니다.
스트레스 관리
● 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 휴식과 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
약물 치료
● 당뇨병이 있는 경우, 의사의 처방에 따라 적절한 약물을 복용해야 합니다.
● 혈당 조절이 어려운 경우 추가적인 약물이나 인슐린 치료가 필요할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
Q) 혈당이 높아도 증상이 없는데 왜 치료가 필요하나요?
A) 고혈당이 심해지면 눈, 신경, 심장 등 다양한 장기에 만성 합병증을 일으킬 수 있습니다. 증상이 없어도 혈당을 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다.
Q) 밤에 잠잘 때 입이 마르는 것은 고혈당 증상인가요?
A) 고혈당의 주요 증상은 하루 종일 지속되며, 밤에만 나타나는 단순 입마름은 고혈당이 원인이 아닐 수 있습니다. 그러나 입마름이 지속되거나 다른 고혈당 증상과 함께 나타날 경우 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
고혈당은 즉각적인 증상이 없을 수 있지만, 지속되면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈당을 꾸준히 관리하고, 정기적으로 혈당을 측정하며, 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 고혈당을 예방하는 것이 중요합니다.
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